Tijdens deze opleidingsdag maak je kennis met de Velocity Based Training methode (VBT), een nieuwe trainingsmethode binnen de kracht- en revalidatietraining.
VBT is een trainingsmethode die toegepast wordt binnen krachttraining en (sport)revalidatie. Binnen deze methode staat de snelheid waarmee je een herhaling uitvoert en de kracht die je daarbij levert centraal.

De VBT-methode kan zowel toegepast worden om te testen als om te trainen. Beide processen worden in elkaars verlengde aangeboden. Na afloop van de cursus kun je VBT meteen toepassen in je eigen praktijk/context.

In de cursus leer je hoe je de verschillende kracht- en sprongtesten kan interpreteren om van daar uit onderbouwde keuzes te gaan maken om trainingsschema’s en/of revalidatieplannen op te stellen en bij te sturen.
Theorie en praktijk zullen elkaar continu afwisselen wat leidt tot een dynamische cursusdag met ruimte om zelf te ervaren, te leren en vragen te stellen.

Na de cursus kun je:
• Uitleggen op welke manieren snelheid gemeten kan worden tijdens weerstandstraining.
• Uitleggen welke variabelen er gemeten worden met VBT
• Uitleggen naar welke variabelen er specifiek gekeken kan worden bij verschillende oefeningen
en doelstellingen.
• De relatie tussen weerstand (load) en snelheid uitleggen.
• VBT toepassen als diagnostiek waarbij een Load Velocity Profiel (LVP) opgesteld en
geanalyseerd wordt.
• VBT toepassen als interventiemiddel waarbij VBT gebruikt wordt ter verbetering van het
trainings- en/of revalidatieproces.
• VBT-trainingszones toepassen waarbij onderbouwing vanuit de inspannings- en spierfysiologie
plaats vindt.
• Snelheid gebruiken om coaching en techniek van en bewegingsintentie bij de patiënt/atleet te
verbeteren