1. Geef een uitgebreide beschrijving van de warming-up op een reguliere trainingsdag bij jouw team.
2. Beschrijf hoe voor jou de ideale warming-up op een trainingsdag bij jouw team eruitziet.

Neem bij beide vragen in ieder geval de volgende aspecten mee:

1. Duur, opbouw en intensiteit
2. Met of zonder bal 
3. Welke onderdelen standaard terugkomen en welke elementen je varieert
4. Organisatie van de warming-up
5. Begeleiding (trainer(s), spelers, rollen)
6. Gebruik van materialen en faciliteiten

Daarnaast vragen we je om bij je opdracht ook één van de volgende onderdelen toe te voegen:

• Een uitgewerkte voorbereiding van een ‘standaar warming-up’ op een trainingsdag van jouw team, of
• Een korte video waarin deze standaard warming-up zichtbaar is.

Zorg ervoor dat je de opdracht voorafgaand aan de bijeenkomst hebt voorbereid, zodat we hier tijdens de avond praktisch en inhoudelijk mee aan de slag kunnen.